Фефочка.ру - Женский журнал

Морковная маска от прыщей



супер скидки в магазинах:

Asos

Фитнес в центре

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (Пока оценок нет)
Загрузка...

Фитнес в центре

Занятия спортом полезны для организма, они укрепляют здоровье человека. После насыщенного трудового дня чувствуется усталость, истощение, связанное с умственными или физическими нагрузками. Большинство ведут малоподвижный образ жизни, некоторые – много времени бывают у компьютеров, работая в офисе, что вредит осанке, позвоночнику. Не каждый имеет силу воли, и может заставить себя выполнять утренние пробежки.

Фитнес в центре – это возможность оздоровить организм, улучшить самочувствие, снять стресс, раздражение, усталость, плохое настроение, избавиться от негатива, получив заряд бодрости, энергии, легкости.

В результате тренировок, проводимых в центре, начинает улучшаться циркуляция крови, укрепляется мышечный каркас, позвоночник, улучшается состояние осанки, снижается возможная вероятность тромбофлебита, варикоза. Занимаясь на тренажерах под контролем профессионального тренера, нормализуется давление, болезни суставов перестают беспокоить.

Благодаря фитнесу в центре можно скорректировать вес, исчезают лишние килограммы, фигура становится стройной и привлекательной, так как ускоряется метаболизм. При регулярных тренировках происходит сжигание жира.

В результате занятий на тренажерах повышается сила, выносливость. Занятия фитнесом помогают справиться с депрессией, стрессом, повысить жизненный тонус, улучшить настроение. Во время активной тренировки улучшается состояние наших мышц, ведь они без нагрузки ослабевают. Когда мышцы не в тонусе, то повседневные хлопоты вызывают быструю утомляемость. А ведь забот у женщин в течение дня масса. Не следует забывать и о своем здоровье.

Преимущества работы с тренером:

  • составляет индивидуальную программу, учитывая возраст, пол, личные данные, наличие ряда заболеваний;
  • помогает выбрать необходимый тренажер, обеспечивая страховку;
  • контролирует выполнение упражнений, исправляет ошибки, помогает отрабатывать правильную технику их выполнения;
  • дает полезные советы по режиму, питанию;
  • предотвращает травмы;
  • благодаря индивидуальной программе быстрее достигается желаемый результат.

Тренер в фитнес центре – это профессионал с опытом работы, мастер своего дела, страховщик, советчик, помощник, который всегда поможет и даст рекомендации по здоровому образу жизни, скорректирует тренировку, чтобы она была максимально полезной, эффективной, плодотворной.

Фото: aquafantasy.com.tr





Читайте далее:

 

© «Женский журнал Фефочка.ру» 2006-2018.
Использование материалов сайта разрешено только
при наличии активной ссылки на главную страницу журнала.