Фефочка.ру - Женский журнал

Морковная маска от прыщей



Главная / Записная книжка / Нет предела совершенству / Как поддержать женскую красоту?

Как поддержать женскую красоту?

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (Пока оценок нет)
Загрузка...
1 июня 2015

Как поддержать женскую красоту?

Женская красота – это не только дар природы, но и повседневный труд. Каждой женщине хочется, чтобы на нее обращали внимание, провожали взглядами и оборачивались вслед. А для этого нужно, как минимум, красиво выглядеть, давайте разберемся, как поддержать красоту

Чтобы иметь привлекательную внешность, необходимо ежедневно работать над сохранением своей красоты. Частые стрессы, переживания, проблемы в личной жизни или на работе – все это катализаторы преждевременного старения. Кожа меняет свой цвет, становится дряблой, теряет упругость, начинают выпадать волосы, ломаются ногти – неприятные признаки, правда? Чтобы не допустить такого состояния и как можно дольше оставаться красивой и здоровой, нужно просто научиться слушать свое тело. А помогут вам в этом 5 простых правил.

Здоровое питание

Свежие овощи и фрукты – кладезь витаминов и полезных микроэлементов, которые положительно сказываются на состоянии человеческого тела. Рекомендуется употреблять в пищу преимущественно те овощи и фрукты, которые выросли в вашем регионе проживания. «Чужая» экзотика, доставленная из других стран или материков – это лишний стресс для организма.

Злаковые в виде каш и хлеба с отрубями, мясо и другие продукты растительного происхождения – все это полезная пища, которая принесет только пользу всем органам человека. А если добавить ко всему еще и морепродукты – получится идеальный тандем для идеального и здорового тела!

Полноценный отдых

Чтобы организм мог нормально расслабиться и восстановить свои силы, нужен полноценный сон. Если вы следите за своим здоровьям и внешностью, выбирайте ортопедические матрас и подушку. Продолжительность сна в среднем должна составлять 7-9 часов.

Свежий воздух

Частые прогулки на свежем воздухе где-нибудь в парке дадут возможность организму получить недостающий в городской суете кислород. А красота природы в любое время года обязательно поднимет настроение.

Все на зарядку!

Каждое утро у любящей себя женщины должно начинаться с зарядки. Ритмичные движения под веселую музыку задают оптимистический настрой на весть день не только телу, но и душе. Это как допинг для спортсмена.

Постоянное движение

Движение – это жизнь! Так сказал когда-то кто-то известный. Передвигаясь своими ногами, девушки не только улучшают состояние своего организма, но и имеют прекрасную возможность похвастаться красотой этих самых ножек. А занятия спортом помогу телу постоянно быть в тонусе, сделают кожу упругой, предупредят появление растяжек.

Любите свое тело, научитесь его слушать и вовремя реагируйте на его сигналы – тогда ваша внешность долгие годы буде сиять молодостью и здоровьем! 





Читайте далее:

 

© «Женский журнал Фефочка.ру» 2006-2020. E-mail: admin@fefochka.ru
Использование материалов сайта разрешено только
при наличии активной ссылки на главную страницу журнала.