Фефочка.ру - Женский журнал

Морковная маска от прыщей



Главная / Записная книжка / Самое интересное / Можно ли сове стать жаворонком

Можно ли сове стать жаворонком

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (Пока оценок нет)
Загрузка...
10 марта 2014

Можно ли сове стать жаворонком

Многие люди ложатся спать далеко за полночь. Некоторые объясняют это тем, что они совы, а значит, бодрствование в ночное время суток для них дело нормальное.

Но это не так. Врачи и ученые признали несостоятельность теории о том, что в глубокой древности люди разделились на охотников и сторожей. Давно известно, что любовь человека к утренней или ночной активности передается не на генном уровне, а формируется в течение жизни за счет определенных привычек. Изначально наш организм приспособлен к режиму жаворонка. Так, температура тела человека ночью снижается, а частота пульса выше утром, чем ночью. Но из-за постоянных нарушений в режиме дня организм сдается и начинает перестраиваться на другой режим, приспосабливаясь к вечернему или ночному бодрствованию. У людей, постоянно работающих по ночам, частота пульса возрастает к вечеру, а иногда даже превышает частоту пульса утром.

Нарушение режима приводит к нежелательным перегрузкам организма, которые влекут за собой проблемы со здоровьем.

Организм совы сравнивают с организмом человека, подвергающегося экстремальным нагрузкам. Различия между такими людьми в том, что совы эти нагрузки создают сами.

По статистике, уровень гормонов в организме совы в 1.5 раза выше, чем в организме жаворонка. За счет такого допинга люди становятся активными в ночное время. Такие нагрузки не проходят бесследно. Ученые уверены: активность ночью дорого обходится организму. К примеру, совы чаще подвержены инфарктам миокарда.

Перестроить свой график не такая уж сложная задача, достаточно лишь оставлять самые важные дела не на вечер, а на утро, заниматься физическим трудом, ложиться и вставать в одно время. Такие нехитрые действия помогут улучшить самочувствие и повысить работоспособность.





Читайте далее:

 

© «Женский журнал Фефочка.ру» 2006-2020. E-mail: admin@fefochka.ru
Использование материалов сайта разрешено только
при наличии активной ссылки на главную страницу журнала.