Фефочка.ру - Женский журнал

Морковная маска от прыщей



супер скидки в магазинах:

Asos
Главная / Записная книжка / Самое интересное / Домашний тренажёр для похудения

Домашний тренажёр для похудения

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (Пока оценок нет)
Загрузка...

Домашний тренажёр для похудения

Каждый из нас хочет оставаться молодым, здоровым и стройным. Проблема лишнего веса волнует умы человечества уже давно. Кто-то занимается бегом по утрам, кто-то делает зарядку, кто-то посещает спортивные залы. Но что делать тем людям, у которых нет времени на посещение занятий в зале, а утром бегать они не любят. В таком случае, мы советуем вам приобрести домашний тренажёр, с помощью которого вы сможете поддерживать себя в хорошей форме и бороться с лишним весом.

Все тренажёры можно разделить на два вида по типу нагрузок: силовые и кардиотренажеры. С помощью силовых тренажёров вы укрепите и подтянете определённую группу мышц. С помощью кардиотренажёров вы сожжёте жир и избавитесь от лишнего веса. К тому же данный тип тренажёров направлен на укрепление сердечнососудистой и дыхательной системы.

Беговая дорожка

В качестве тренажёра для похудения чаще всего выбирают именно его. Во время занятий на беговом тренажёре активизируется большая группа мышц, а весь организм насыщается кислородом, т.к. человек дышит часто и глубоко. Сами занятия можно разнообразить, меняя нагрузку, вы можете выбрать как ходьбу, так и быстрый бег. Чтобы сбросить лишний вес, вам придётся хорошо попотеть. К минусам этого тренажера можно отнести неудобное хранение, т.к. он требует достаточно места для хранения, и нагрузку на суставы, что может стать причиной болезненных ощущений.

Беговая дорожка

Степпер

Данный тренажер был создан для тренировки ног и ягодиц, т.к. он имитирует подъем по лестнице. Степпер является достаточно эффективным для снижения веса. Минусом тренажёра является занятость на нём малого количества мышц (только мышцы ног и таза), что, безусловно, влияет на сжигание количества жира и потерю веса. Хранить его можно в любом месте, даже под кроватью, он не требует особых условий для хранения.

Велотренажёр

С помощью велотренажёра вы не только сможете избавиться от лишнего веса, но и будете поддерживать весь организм в хорошей форме. Он укрепляет ноги и ягодицы, тренирует дыхательную и сердечнососудистую систему человека. Интенсивность занятий связана с увеличением эффективности. Данный тренажёр тоже требует достаточного количества места для хранения.

Эллиптический тренажёр

Если вы хотите задействовать все мышцы и снизить вес, то лучшим вариантом будет эллиптический тренажёр. Тренажёр представляет собой целый комплекс, который задействует большую часть мышц нашего тела: мышцы живота, мышцы плечевого пояса и мышцы ног. С помощью одного тренажёра можно заменить сразу несколько отдельных (степпер, велотренажёр и беговую дорожку). Тренажёр сделан таким образом, что все движения на нем плавные, без рывков и особой нагрузки на позвоночник и суставы.

Гребной тренажёр

Гребной тренажер больше заинтересует мужчин, т.к. тренирует он в первую очередь плечи и мышцы рук. Женщинам такой тренажёр будет интересен как снаряд для увеличения поступления кислорода в организм.

Фото: strana-sovetov.com
hostingkartinok.com





Читайте далее:

 

© «Женский журнал Фефочка.ру» 2006-2018.
Использование материалов сайта разрешено только
при наличии активной ссылки на главную страницу журнала.