Фефочка.ру - Женский журнал

Морковная маска от прыщей



супер скидки в магазинах:

Asos
Главная / Записная книжка / Самое интересное / Сколько нужно пить жидкости при жаре без вреда для организма

Сколько нужно пить жидкости при жаре без вреда для организма

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (Пока оценок нет)
Загрузка...

Сколько нужно пить жидкости при жаре без вреда для организма

Ни для кого не станет секретом, что при жаре человека мучает жажда. Сколько же воды нужно употреблять при жаре, чтобы хорошо себя чувствовать и не нанести вреда своему здоровью?

Одни говорят, что при жаре нужно ограничивать количество употребляемой жидкости, другие же, наоборот, твердят, что нужно пить больше жидкости. На самом деле, любые крайности опасны для организма. Так как при чрезмерном употреблении жидкости нарушается работа сердечно-сосудистой системы, а при приеме воды в малых дозах могут развиться разнообразные болезни почек.

Оптимальным количеством жидкости, употребляемой в жару, считается 1,5л. в сутки.

Лучшим средством для утоления жажды считается горячий чай и горячий компот. Эти напитки богаты калием и полезными макро- и микроэлементами, и способствуют потоотделению, что является главной защитной функцией организма, препятствующей перегреву организма.

Хорошо утолят жажду и газированная вода, но следует знать, что она противопоказана людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта и детям.

Жители южных стран вырабатывают устойчивость к жаре регулярными физическими тренировками. Этот метод является действенным, но следует уточнить, что в жару физическими нагрузками не стоит заниматься в период с 12:00 до 16:00, так как организм в это время активно пытается нормализировать температуру тела, и излишние нагрузки в это время не уместны.

Еще одним противоречивым средством борьбы с жарой считается мороженое. Оно действительно на короткое время избавляет от ощущения жары, но может стать причиной простудного заболевания, так как при жаре защитные функции организма понижаются.

Ну а приобрести отпариватель Grand Master вам поможет сайт www.skladoknet.ru. Только там лучший интернет магазин, где вы сможете купить все для глажки и отпаривания вещей.





Читайте далее:

 

© «Женский журнал Фефочка.ру» 2006-2018.
Использование материалов сайта разрешено только
при наличии активной ссылки на главную страницу журнала.