Фефочка.ру - Женский журнал

Морковная маска от прыщей



Главная / Записная книжка / Самое интересное / Как похудеть без диеты? Или красота без мучений

Как похудеть без диеты? Или красота без мучений

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (Пока оценок нет)
Загрузка...
14 ноября 2013

Как похудеть без диеты? Или красота без мучений

Девушки мечтают об идеальном весе, но диета становится испытанием на пути к стройности. Но можно получить желанную красоту, исключив неприятные диеты.

 Правила стройной фигуры без диет:

 • Стакан воды.

 Пусть на столе всегда стоит кувшин с водой или вином, чтобы не забыть выпить стакан воды. Так мы обманываем желудок, избегая переедания, но чтобы пить вино правильно, вам нужно обязательно пройти курсы вина.

 • Нет приправам.

 Откажитесь от приправ, усилителей вкуса, майонеза, кетчупа. Тогда вы быстро наедитесь, даже если сильно голодны.

 • 3 часа до..

 Есть только за 3 часа до сна. Если голодны, съешьте яблоко, киви.

 • Танцуем.

 Активность необходима не только фигуре, но организму в целом. Нужно выделить 40 минут в день, хотя бы 2 раза в неделю. Необязательно упражнения, подойдет аэробика, шейпинг, плавание.

 • Разгрузка.

 Один недельный день нужно сделать разгрузочным. Рационом становится обильное питье. Если голод кажется невыносимым, то можно съесть фрукты, безколорийные, то есть не банан, а яблоко, арбуз.

 • Правильно едим.

 Чем тщательней пережевывать пищу, тем меньше съедается количества еды. Можно не ограничивать свой рацион, если не злоупотреблять количеством порции. Один кусочек торта не навредит фигуре, если не кушать много и сразу.

 • Дробим.

 Чтобы не растянуть желудок можно съесть тоже самое, но разделив на мелкие порции. Съедая не за час, а в течение дня.

 Можно не ограничивать себя, а подойти с похудению правильно. Тогда красота к вам придет без усилий.





Читайте далее:

 

© «Женский журнал Фефочка.ру» 2006-2020. E-mail: admin@fefochka.ru
Использование материалов сайта разрешено только
при наличии активной ссылки на главную страницу журнала.