Правила «вечной» молодости20 сентября 2013
Существует десять основных правил, разработанных группой диетологов, врачей и психологов, которые помогут продлить молодость и сделать более приятным земное существование: 1. Не переедайте. Уменьшите количество употребления калорий и тем самым вы поддержите активность клеток, которые начнут быстрее обновляться и защищать организм от воздействия различных болезней. 2. Меню должно подходить вашему возрасту. До 30 лет полезно есть печень и орехи, до 40 лет — бета-каротин, после 50 лет — продукты содержащие кальций и магний. 3. Любимая работа. Работа по душе способствует омоложению организма. 4. Вторая половинка. Нежность и любовь является лучшим средством омоложения. Во время полового акта высвобождаются гормоны счастье, которые укрепляют иммунную систему. 5. Собственная точка зрения. Значительно реже впадает в уныние и депрессию тот, кто живет осознанно . 6. Двигайтесь. Достаточно лишь 8 минут физической нагрузки в день для продления молодости. Во время физической активности высвобождаются гормоны роста, которые так необходимы для молодости организма. 7. Сон в прохладной комнате. Чтобы дольше оставаться молодым нужно спать при температуре воздуха не больше 18 градусов С. 8. Радуйте себя. Иногда можно побаловать себя и сесть любимое блюдо вопреки всем здоровым рекомендациям. 9. Не всегда держите гнев в себе. Более склонны к различным заболеваниям люди, которые привыкли держать всю боль и гнев в себе. 10. Тренируйте время от времени головной мозг. Играйте в умственные игры, учите иностранные языки, развязывает кроссворды. Вы замедляете процесс деградации заставляя постоянно работать мозг. Ну а на сайте Interior-Price.Ru — мебель, сравнение цен и качества для вашего удобства в выборе. Только там есть все чтобы выбрать и купить себе лучшую мебель.
|
© «Женский журнал Фефочка.ру» 2006-2024. E-mail: admin@fefochka.ru
Использование материалов сайта разрешено только при наличии активной ссылки на главную страницу журнала. |