Польза и вред сауны

(Пока оценок нет)

Загрузка...

9 сентября 2013

Польза и вред сауны

Пребывание в сауне направлено на очищение организма и кожи, расслабление, избавление от стресса и общего тонуса, оздоровления.

Благодаря усиленному в сауне потоотделению из организма активно выводятся токсины. Под воздействием высоких температур в парилке сердцебиение увеличивается и достигается тот же эффект, что и при физических нагрузках во время занятий спортом. На артериальное давление такое увеличение сердечных сокращений не влияет, потому что из-за высоких температур сосуды расширяются и становятся гибкими. Это способствует улучшению циркуляции крови, которая насыщается при этом кислородом и полезными элементами. Такие процедуры хорошо сказываются на состоянии кожи, которая становится гладкой и упругой.

Принятие сауны и время, проведённые в бане, служит хорошей профилактикой простудных заболеваний. Снятие стресса, расслабление и отдых делают сауну не только полезной, но и приятной.

Сауна может быть не только полезна, но и вредна. От её посещения лучше отказаться людям с воспалительными заболеваниями. Помимо этого, общественные сауны и бани скорее рассадник грибка, чем подходящее место для отдыха и оздоровления.

В состоянии похмелья и тем более алкогольного опьянения пребывание в сауне противопоказано. То же можно сказать и про людей со слабым сердцем, проблемами с давлением.

Чтобы сауна приносила исключительно пользу, необходимо соблюдать гигиенически-климатические условия, не находиться в парилке дольше положенного времени и соблюдать правила поведения для того, чтобы оздоровить свой организм, отдохнуть и расслабиться.

Читайте далее: