Что лучше всего есть для того чтоб повысить иммунитет

(Пока оценок нет)

Загрузка...

26 августа 2013

Наверное, каждый из нас знает, что с приходом холодов наступает сезон гриппа и простуды. Естественно помимо того что существуют вакцинации которые защищают организм от простудных заболеваний, можно позаботься о своём собственном здоровье заранее. То есть для этого необходимо в рацион питания включить правильные продукты, которые в свою очередь способны укрепить иммунитет.

Когда дело касается здоровья, то здесь существует правило схожее со спортом, а именно лучшая защита это нападение. Для этого нужно с максимальной ответственностью отнестись к собственному самочувствию. Прежде всего, следует выбрать для себя правильную диету, отказаться от вредных привычек, а именно от курения и употребления спиртных напитков.

Данное действие поможет укрепить умную систему, которая впоследствии сможет легко сопротивляться и противостоять вирусам и бактериям.

Именно сейчас хочется более подробно, рассмотреть несколько предложенных медиками рекомендации.

Йогурт это живая активная культура, так как здесь содержится большое количество (пробиотиков). Сами по себе пробиотики это полезные бактерии, которые непосредственно защищают организм от болезнетворных бактерий.

В случае если грипп всё же настиг, то йогурт способен помочь избежать осложнений со стороны, конечно же, желудочно-кишечного тракта.

Теперь же рассмотрим клетчатку, которая полезна не только для сердца, но и для борьбы с вирусами и бактериями. Она же содержится во всех зерновых культурах. Бето-глюкан это основной компонент клетчатки который в свою очередь активизирует белые кровяные тельца такие как нейтрофилы и макрофаги.

Ну а если вас интересует сеть салонов красоты — посетите сайт royalbeauty.ru. Только там вы найдете лучшие салоны красоты с отличными специалистами и приемлемыми ценами.

Читайте далее: