Как прийти в форму после родов

(Пока оценок нет)

Загрузка...

11 июля 2013

Как показывает практика молодым мамочкам остается очень мало времени на себя любимую, так как заботы по дому и маленьком члене семьи отнимают все внимание. Может случиться и такое, что все эти обязанности, не ставшие еще привычными и каждодневными, могут попросту «съесть» молодую женщину, привыкшую к другому образу, жизни, общению и свободе.

Что бы избегать этого необходимо каждый день находить время и на себя, и на возможность побыть в одиночестве. Если малыш совсем еще маленький его можно класть в кроватку и включать ему различные заводные игрушки над кроваткой. Для детей постарше придуманы манежи, куда шалуна можно посадить, что бы он самостоятельно играл и учился быть один. В это время мама может покушать, выпить кофе, умыться, причесаться, в конце концов сделать себе питательную маску из того детского пюре, что осталось от обеда, правда оно не должно содержать сахар и соль. И лучше всего добавить в него сливок или растительного масла.

С малышом можно так же заниматься и упражнениями для поддержания фигуры. На самом деле это совсем несложно, нужно только чуточку терпения и воображения.

Так если ребенок ползает, то ползайте рядом с ним, кстати, и это делать можно по-разному, например, спиной вниз, а ногами вперед. В принципе полезными являются абсолютно любые физические упражнения. Можно повеселить ребенка, подкидывая его в воздух или попросту поднимая его вверх лежа на спине. Кстати так можно подтянуть мышцы груди и плечевого пресса. Можно покатать ребенка на спине, изображая лошадку или поиграть с ним качели, раскачивая малыша на руках между своими ногами. С ребенком можно даже качать пресс дополнительным отягощением, просто посадив непоседу себе на грудь.

Ну а сайт tailan.ru предложит вам лучшие женские домашние костюмы и трикотажные костюмы оптом от производителя — ТМ Тайлан г. Иваново. Только там высокое качество и самые низкие цены.

Читайте далее: