Фефочка.ру - Женский журнал

Морковная маска от прыщей



супер скидки в магазинах:

Asos
Главная / Записная книжка / Самое интересное / Важность фолиевой кислоты для беременной женщины

Важность фолиевой кислоты для беременной женщины

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (Пока оценок нет)
Загрузка...

Важность фолиевой кислоты для беременной женщины

В последнее время беременным женщинам бесплатно прописываются препараты, содержащие фолиевую кислоту. Мало кто из мам задумывается, зачем это делается и почему так важно получать фолиевую кислоту беременной женщине.

Итак, знакомимся – фолиевая кислота. По-другому ее называют витамином В9. Этот витамин не синтезируется в организме человека, а может поступать в него только с пищей.  Но его роль и функции напрямую связаны с развитие плода.

  • Фолиевая кислота участвует в производстве эритроцитов, лейкоцитов и тромбоцитов в крови, что напрямую влияет на состояние крови.
  • Фолиевая кислота способствует нормальному развитию и делению клеток всех тканей и органов, поэтому от нее зависит развитие плода.
  • Фолиевая кислота участвует в  формировании и развитии нервной трубки плода иотвечает за функционирование плаценты.

Витамин В9 важен и после родов: он борется с послеродовой депрессией и способствует образованию молока. Витамин В9 имеет огромное значение в правильности работы кишечника, способствует повышению умственной и физической работоспособности, укрепляет иммунитет.

Среди продуктов питания, которые содержат фолиевую кислоту, можно выделить следующие:

  • огородная зелень – петрушка, шпинат, зеленый лук, салат.
  • бобовые – фасоль, зеленый горошек.
  • продукты животного происхождения – печень, баранина, говядина, курица, яйца, рыба.
  • молочные продукты – сыр, молоко, творог.

Кроме того, фолиевая кислота содержится в дрожжах, отрубях, в крупах (особенно гречневой и овсяной), моркови, орехах, бананах.

Включение этих продуктов в рацион беременной женщины даст нормальное развитие плода и хорошее самочувствие маме. Доказано, что недостаток фолиевой кислоты в организме беременной женщины может привести к необратимым процессам и трагическим последствиям.





Читайте далее:

 

© «Женский журнал Фефочка.ру» 2006-2018.
Использование материалов сайта разрешено только
при наличии активной ссылки на главную страницу журнала.