Фефочка.ру - Женский журнал

Морковная маска от прыщей



супер скидки в магазинах:

Asos
Главная / Записная книжка / Самое интересное / Лечебное питание (Диеты)

Лечебное питание (Диеты)

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (Пока оценок нет)
Загрузка...

Лечебное питание (Диеты)

Диета- это сбалансированное питание.

Чтобы получить пользу от диеты необходимо соблюдать некоторые определённые  правила.

  • Диета должно способствовать действию, на которое она направлена.
  • Питание должно лечить и предотвращать заболевания.
  • Так при ожирении назначают малокалорийную пищу, а при диабете-  снижают легковсасываемые углеводы.
  • Необходимо соблюдать режим и график питания. Питаться надо в одни и те же часы, регулярно.
  • Не регулярное питание  приводит к заболеваниям, такие как гастрит, холецистит.
  • Редкие приёмы пищи вызывают сильное ощущение голода, этот режим приводит к перееданию.
  • При наличии лишней массы тела необходимо установить раздельное питание.
  • Необходимо разнообразить рацион питания.

Группы продуктов, которые должны быть представлены в повседневном питании.

  • Овощи, ягоды, фрукты
  • Молоко и молочные продукты
  • Хлебобулочные изделия, крупы, макаронные изделия
  • Птица, рыба, мясо, яйца
  • Сладости
  • Жиры

Лечить нужно не болезнь, а больного.

Во время определения диеты необходимо учитывать индивидуальную аллергию на тот или иной продукт.

Необходимо учитывать химический состав и калорийность продуктов.

Необходимым элементом правильной диеты так же считается балластные вещества- пищевые волокна. Волокна играют важную роль в нормальной деятельности желудочно- кишечного тракта, влияя на перистальтику.

Необходимо знать полную обработку продуктов.

Необходимо узнать про болезни, которые так же имеются. У человека после сорока, их как правило несколько.

Диета может быть как лечебным фактором, так и общим фоном.

Диета эффективно способствует выздоровлению в союзе с массажем, минеральной водой или лечебной физкультурой.

Ну а когда вас привлекает ваша свадьба в Чехии – посетите сайт luxesvadba.cz. Там есть все для организации вашей свадьбы за границей в лучшем виде.





Читайте далее:

 

© «Женский журнал Фефочка.ру» 2006-2019. E-mail: admin@fefochka.ru
Использование материалов сайта разрешено только
при наличии активной ссылки на главную страницу журнала.