Уход за ногами

(Пока оценок нет)

Загрузка...

24 мая 2013

Уход за ногами

Замечали ли вы, что люди тратят огромное количество времени на уход за кожей лица и тела, но почти не обращают никакого внимания на ноги? Это естественно, так как ноги расположены далеко от тех мест, которые чаще бросаются в глаза. Но следует помнить, что ноги составляют существенную часть повседневной жизни, ходите вы, бегаете или просто стоите. Обладать знаниями, как сохранить ваши ноги – это первейшая необходимость.

Когда ноги длительное время не получают должного внимания, которого они заслуживают, то возникают проблемы. Это предвестники более серьезных неприятностей, с которыми вам придется столкнуться в ближайшие годы. Есть некоторые растяжки и упражнения, которые способны держать ваши ножки в хорошей форме. В случае серьезных травм или возникновения чрезвычайных ситуаций, вам нужно срочно обратиться к ортопеду. Это врач, который диагностирует и лечит заболевания стопы, области голеностопного сустава и нижних конечностей в общем.

Ежедневный уход и меры предосторожности для поддержания здоровья ног.

Регулярно очищайте ноги. Для этого можно использовать грубый скраб для ног или пемзу, чтобы разрушить слой омертвевших клеток на поверхности кожи.
Раз в неделю принимайте ножные ванны. Все, что вам нужно, это заполнить ванну с водой какими либо шариками или косточками и поелозить по ним ножками, стимулируя кровообращение. Также попробуйте поднять эти шарики с воды на поверхность ногами без помощи рук.
Очень расслабляющий массаж состоит из сочетания нескольких капель масла перечной мяты и легкого поглаживания по стопам, втирая это масло в кожу по часовой стрелке.
Вы должны ежедневно наносить увлажняющий крем на подошвы ног, так как там нет никаких сальных желез, и кожа не может самостоятельно позаботиться о достаточном увлажнении.

Всегда помните, что вы можете быть активны и при этом чувствовать себя комфортно только в том случае, если ваши ножки находятся в хорошем состоянии.

Читайте далее: