Полезные советы для плоского живота

(Пока оценок нет)

Загрузка...

27 апреля 2013

Как ни прискорбно, но факт, что после беременности или со временем некоторые части тела нашего меняют свои формы и объёмы, округляются ощутимо, особенна эта проблема присуща с проблемой зоны живота. Многие женщины старательно пытаются справиться с этой проблемой, но не у всех выходит, так как бы этого хотелось.

Секрет и успех плоского животика заключается в осуществлении и соблюдении комплекса упражнений с соблюдением одновременно некоторых норм питания. Наряду с физическими упражнениями добиться эффекта плоского живота помогут несколько полезных рекомендаций:

— постоянно необходимо обращать внимание на то как вы стоите, на свою осанку, другими словами – держитесь прямо, не сутультесь, так как сутулость визуально увеличивает живот и способствует отложению жировых масс в области живота.

— в каждую свободную минуту тренируйте мышцы живота, не сложным упражнением, просто втягивайте живот на несколько секунд, потом расслабляйте мышцы и так несколько раз подряд

— чаще улыбайтесь и не стесняйтесь сильно смеяться, так как смех не только продлевает жизнь, но и благотворно и активно заставляет мышцы живота работать

— правильное дыхание не только улучшает самочувствие и нормализует деятельность внутренних органов, но и прекрасно, как бы не показалось невозможно на первый взгляд, тренирует мышцы живота, для этого необходимо часто дышать и глубоко ртом и медленно выдыхать носом.

— хороший сон залога красоты кожи и тела, высыпайтесь, так как недостаток сна приводит к нарушению пищеварения, а нарушение пищеварение влечет накопление избыточной массы тела.

— питайтесь раньше, чем раньше ваш ужин будет, тем положительнее результат, так как поздний прием пищи очень сложно и большую нагрузку оказывает на организм, а в частности на пищеварение, что и влечет полноту, а в частности отложение жировых масс именно в области живота.

Ну а посетив сайт http://bagsonline.ru вы найдете отличный интернет магазин с лучшими женскими сумками по приемлемым ценам. Там вы найдет лучшие сумки в Питере с гарантиями высокого качества.

Читайте далее: