Фефочка.ру - Женский журнал

Морковная маска от прыщей



супер скидки в магазинах:

Asos
Главная / Записная книжка / Самое интересное / Полезные советы для плоского живота

Полезные советы для плоского живота

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (Пока оценок нет)
Загрузка...

Полезные советы для плоского живота

Как ни прискорбно, но факт, что после беременности или со временем некоторые части тела нашего меняют свои формы и объёмы, округляются ощутимо, особенна эта проблема присуща с проблемой зоны живота. Многие женщины старательно пытаются справиться с этой проблемой, но не у всех выходит, так как бы этого хотелось.

Секрет  и успех плоского животика заключается в осуществлении и соблюдении комплекса упражнений с соблюдением одновременно некоторых норм питания. Наряду с физическими упражнениями  добиться эффекта плоского живота помогут несколько полезных рекомендаций:

– постоянно необходимо обращать внимание на то как вы стоите, на свою осанку, другими словами – держитесь прямо, не сутультесь,  так как сутулость визуально увеличивает живот и способствует отложению жировых масс в области живота.

– в каждую свободную минуту тренируйте мышцы живота, не сложным упражнением, просто втягивайте живот на несколько секунд, потом расслабляйте мышцы и так несколько раз подряд

– чаще улыбайтесь и не стесняйтесь сильно смеяться, так как смех не только продлевает жизнь, но и благотворно и активно заставляет мышцы живота работать

– правильное дыхание не только улучшает самочувствие и нормализует деятельность внутренних органов, но и прекрасно, как бы не показалось невозможно на первый взгляд, тренирует мышцы живота, для этого необходимо часто дышать и глубоко ртом и медленно выдыхать носом.

– хороший сон залога красоты кожи и тела, высыпайтесь, так как недостаток сна приводит к нарушению пищеварения, а нарушение пищеварение влечет накопление избыточной массы тела.

– питайтесь раньше, чем раньше ваш ужин будет, тем положительнее результат, так как поздний прием пищи  очень сложно и большую нагрузку оказывает на организм, а в частности на пищеварение, что и влечет полноту, а в частности отложение жировых масс именно в области живота.

Ну а посетив сайт http://bagsonline.ru вы найдете отличный интернет магазин с лучшими женскими сумками по приемлемым ценам. Там вы найдет лучшие сумки в Питере с гарантиями высокого качества.





Читайте далее:

 

© «Женский журнал Фефочка.ру» 2006-2018.
Использование материалов сайта разрешено только
при наличии активной ссылки на главную страницу журнала.