Делаем талию за две недели

(Пока оценок нет)

Загрузка...

10 марта 2013

Чтобы талия была изящной и тонкой, нужно постоянно контролировать свое питание. Излишки жира на талии, очень часто появляются у тех, кто ведет пассивный образ жизни. Любой, самый маленький кусочек пищи превращается не в энергию, а в жиры, от которых потом очень сложно избавиться, а ведь еда, в первую очередь, должна служить «топливом» для организма.

Итак, для уменьшения объемов в области талии необходимо увеличить физическую нагрузку и уменьшить количество потребляемых продуктов. Причем, не стоит питаться тем, что попадется под руку.

На какие продукты питания следует сделать ставку?

Прежде всего, это должны быть фрукты и овощи с большим содержанием клетчатки. Полезно употреблять и продукты с минусовой калорийностью. Полностью следует отказаться от фастфуда. Дело в том, что в состав продуктов быстрого приготовления входят компоненты, которые очень тяжело выводятся из организма, даже при серьезных физических нагрузках. Жиры, на которых готовятся гамбургеры, картофель фри и наггетсы, способствуют появлению стойкого целлюлита.

Необходимо также обратить внимание на качество употребляемых напитков. Естественно речи не может идти об употреблении газировок, горячего шоколада, кофейных напитков. Зато ежедневно нужно пить большое количество воды, хотя бы стандартные 1,5 литра. Полезно употреблять зеленый и травяной чай, но в ограниченном количестве.

Физические нагрузки

Что касается физкультуры, то здесь все просто. Любые упражнения, выполненные по всем правилам, способствуют уменьшению талии. Нужно только выбрать для себя наиболее оптимальный комплекс физических упражнений и делать их через день.

При выполнении всех этих рекомендаций талия станет более тонкой и изящной уже через две недели.

Ну а когда вас интересуют стихи с днем рождения по именам — посетите сайт www.prikol32.ru. Только там вы найдете отличные стихи чтобы поздравить ваших родных и близких.

Читайте далее: