Красота и здоровье

Оно, это искусство, заключается в умении женщины правильно выполнять различные гигиенические процедуры и применять косметические средства.В этой главе мы поделимся с вами некоторыми простыми секретами красоты.Для того чтобы походка и осанка были красивыми, надо ежедневно выполнять специальные физические упражнения. Необходимо научиться правильно ухаживать за кожей и искусно подбирать грим. Женщина . должна обладать приятными манерами, со вкусом одеваться… Всего этого можно достичь, уделяя себе в среднем 50—60 минут в день.Конечно, все мы к вечеру устаем и подчас мечтаем только об отдыхе. Но нужно несколько раз пересилить себя и проделать все необходимые процедуры. Со временем это войдет в привычку.Для того чтобы быть здоровым и красивым, прежде всего, необходимо каждое утро в течение 20—30 минут делать гимнастику. Регулярная и соответствующая возрасту гимнастика становится физиологической потребностью и придает телу подвижность, помогает сохранить стройную, гибкую фигуру, корректирует некоторые недостатки.Кроме того, упражнения для мышц живота нормализуют деятельность внутренних органов.После гимнастики рекомендуется принять душ или растереть тело жесткой влажной перчаткой. Очень полезно ходить на работу пешком и, если есть такая возможность, совершать 30—40 минутную вечернюю прогулку перед сном. Ходьба укрепляет нервную систему, мышцы, развивает быстроту и легкость движений, улучшает работу сердца, кровообращение, обмен веществ в организме.
«Книга современной хозяйки», Т. Д. Сухая

Какими должны быть ваши главные приоритеты в жизни?

Кажется, что это было давно, но не так давно у меня был серьезный фанк. Я был на перепутье в своей жизни. Я не был уверен, куда я хочу пойти. Поэтому я начал сравнивать себя с другими, чтобы найти вдохновение, и это было ошибкой. Вместо того, чтобы беспокоиться о том, чего я хотел в жизни, я…

Борьба с аллергией

Аллергическим реакциям подвержены как дети, так и взрослые. Самыми частыми признаками аллергия являются кожный зуд, кашель и чихание. Некоторые люди мучаются от аллергии на улице, а многие страдают ей в собственной квартире. Противостоять природе мы не в силах, а бороться с аллергенами в квартире, следить за питанием и принимать лекарственные препараты это мы вполне можем….

И мужчинам нужна косметика (Уход за волосами)

Мужчины всех возрастов должны ухаживать за волосами. Необходимо иметь индивидуальную расческу с не очень острыми зубцами. Жирные волосы рекомендуется мыть раз в неделю, а сухие — раз в 12—14 дней, сухие волосы после мытья можно смазать кремом для волос или бриллиантином. У некоторых мужчин волосы становятся редкими, выпадают, появляется лысина. Лысина — не признак старости,…

Косметика и время года

С радостью встречаем мы первые весенние лучи солнца, теплое дуновение ветерка. Зима оставила свой след на наших лицах: они бледны, кожа стала жестче, появились новые морщинки. С приходом весны появляются молодая зелень и овощи, богатые витаминами,— наши верные друзья в этот период. Рациональное питание, употребление зелени, овощей помогают восстанавливать силы, освежают кожу, укрепляют волосы. Весной…

Весенние заботы

Если у вас на лице веснушки, перед выходом на улицу, нанесите на лицо тонким слоем крем, защищающий кожу от солнечных лучей, например «Аврора», «Березовый», «Молодость», «Земляничный», «Луч». После этого лицо надо слегка припудрить (лучше всего пудрой темных тонов — «Рашель», «Курортная» или «Юность»). Чтобы усилить действие кремов от веснушек, не умывайте лицо водой, а протирайте…

Весенние заботы (Свежий воздух)

Старайтесь как можно дольше находиться на свежем воздухе. Если начался дождь — не спешите открывать зонтик. Наоборот, подставляйте лицо дождю. Дождевая вода — настоящий эликсир, от нее кожа становится эластичной и нежной. Дождевые струи активизируют кровообращение, массажируют кожу, укрепляют и освежают ее. Прогулки под дождем и в сырую погоду способствуют расширению пор, кожа начинает усиленно…

Кожа и солнце

Лето — горячая пора для большой армии тружеников: работников сельского хозяйства, геологов, строителей и др. Большую часть времени им приходится работать на открытом воздухе под жаркими лучами солнца. Зной, пыль, ветер оказывают неблагоприятное воздействие на кожу: Она становится шероховатой, утолщается, появляются пигментные пятна, новые морщины, ухудшается цвет лица. Тем, кто подолгу работает летом под открытым…

Кожа и солнце (Отпуск)

Для большинства лето — время отпуска, который обычно проводят в горах, в лесу, на берегу моря или реки. Купаться и загорать очень полезно. Морская вода тонизирует, укрепляет здоровье. Купание в реках и озеpax укрепляет нервную систему, повышает жизнеспособность тканей. Солнечные лучи усиливают обмен веществ, способствуют повышению содержания эритроцитов, образованию витаминов в организме, помогают избавиться от…

В зимнюю стужу

Снег, мороз, сырость так же, как и солнце, ветер, иссушают кожу, способствуют появлению преждевременных морщин. Поэтому зимой, как и в другое время года, нужно соблюдать некоторые правила ухода за кожей. Зимой нельзя, например, выходить на улицу сразу после умывания: кожа рук и лица начнет шелушиться, может даже потрескаться. Если зимой приходится работать на улице, смажьте…

Когда вам за 30

30—45-летний возраст называют возрастом элегантности. Женщина, умеющая за собой следить и со вкусом одеваться, может надолго продлить этот период. Как будто только вчера кожа была бархатной, гладкой, и вдруг, незаметно, появились морщины вокруг глаз, углубились бороздки на лбу, кожа стала более бледной, сухой, бесцветной. Раньше появляются морщины у тех, кому приходится работать под лучами солнца,…