![]() ![]() ![]() |
При симптомах менопаузы могут помочь занятия йогой12 апреля 2013
Практически каждая женщина сталкивается с некоторыми неприятными ощущениями и неудобствами во время менопаузы. Врачи советуют заниматься йогой, чтобы смягчить некоторые процессы в женском организме и облегчить их. Достаточно будем заниматься йогой в неделю парочку, раз и вы сразу же почувствуете разницу — выровняется активность вашей нервной системы (симпатической) и, конечно же, значительно снизятся показатели стресса, отрегулируется режим сна — все эти факторы важны ля каждой женщины. Нельзя сказать, что занятия йоги полностью избавят вас от подобных симптомов, но то, что смогут их облегчить, это уже проверено. Главное в этом случае не лениться, а взять волю в руки и начать заниматься, вот увидите через несколько занятий, вам это самим понравится, и вы уже не будете представлять себе и недели без подобных занятий. Ходить на занятия йоги как уже упоминалось можно до нескольких раз в неделю, а вот дома заниматься необходимо хотя бы по минут 15 самостоятельно. Также не надо забывать, что в этот особый период регулярно посещать стоматолога, делать физические нагрузки, постараться сбалансировать питание, и полностью отказаться от курения.
|
![]() |
© «Женский журнал Фефочка.ру» 2006-2025. E-mail: admin@fefochka.ru
Использование материалов сайта разрешено только при наличии активной ссылки на главную страницу журнала. |