Красота и здоровье

Оно, это искусство, заключается в умении женщины правильно выполнять различные гигиенические процедуры и применять косметические средства.В этой главе мы поделимся с вами некоторыми простыми секретами красоты.Для того чтобы походка и осанка были красивыми, надо ежедневно выполнять специальные физические упражнения. Необходимо научиться правильно ухаживать за кожей и искусно подбирать грим. Женщина . должна обладать приятными манерами, со вкусом одеваться… Всего этого можно достичь, уделяя себе в среднем 50—60 минут в день.Конечно, все мы к вечеру устаем и подчас мечтаем только об отдыхе. Но нужно несколько раз пересилить себя и проделать все необходимые процедуры. Со временем это войдет в привычку.Для того чтобы быть здоровым и красивым, прежде всего, необходимо каждое утро в течение 20—30 минут делать гимнастику. Регулярная и соответствующая возрасту гимнастика становится физиологической потребностью и придает телу подвижность, помогает сохранить стройную, гибкую фигуру, корректирует некоторые недостатки.Кроме того, упражнения для мышц живота нормализуют деятельность внутренних органов.После гимнастики рекомендуется принять душ или растереть тело жесткой влажной перчаткой. Очень полезно ходить на работу пешком и, если есть такая возможность, совершать 30—40 минутную вечернюю прогулку перед сном. Ходьба укрепляет нервную систему, мышцы, развивает быстроту и легкость движений, улучшает работу сердца, кровообращение, обмен веществ в организме.
«Книга современной хозяйки», Т. Д. Сухая

Какими должны быть ваши главные приоритеты в жизни?

Кажется, что это было давно, но не так давно у меня был серьезный фанк. Я был на перепутье в своей жизни. Я не был уверен, куда я хочу пойти. Поэтому я начал сравнивать себя с другими, чтобы найти вдохновение, и это было ошибкой. Вместо того, чтобы беспокоиться о том, чего я хотел в жизни, я…

Борьба с аллергией

Аллергическим реакциям подвержены как дети, так и взрослые. Самыми частыми признаками аллергия являются кожный зуд, кашель и чихание. Некоторые люди мучаются от аллергии на улице, а многие страдают ей в собственной квартире. Противостоять природе мы не в силах, а бороться с аллергенами в квартире, следить за питанием и принимать лекарственные препараты это мы вполне можем….

Кожа и солнце

Лето — горячая пора для большой армии тружеников: работников сельского хозяйства, геологов, строителей и др. Большую часть времени им приходится работать на открытом воздухе под жаркими лучами солнца. Зной, пыль, ветер оказывают неблагоприятное воздействие на кожу: Она становится шероховатой, утолщается, появляются пигментные пятна, новые морщины, ухудшается цвет лица. Тем, кто подолгу работает летом под открытым…

Кожа и солнце (Отпуск)

Для большинства лето — время отпуска, который обычно проводят в горах, в лесу, на берегу моря или реки. Купаться и загорать очень полезно. Морская вода тонизирует, укрепляет здоровье. Купание в реках и озеpax укрепляет нервную систему, повышает жизнеспособность тканей. Солнечные лучи усиливают обмен веществ, способствуют повышению содержания эритроцитов, образованию витаминов в организме, помогают избавиться от…

В зимнюю стужу

Снег, мороз, сырость так же, как и солнце, ветер, иссушают кожу, способствуют появлению преждевременных морщин. Поэтому зимой, как и в другое время года, нужно соблюдать некоторые правила ухода за кожей. Зимой нельзя, например, выходить на улицу сразу после умывания: кожа рук и лица начнет шелушиться, может даже потрескаться. Если зимой приходится работать на улице, смажьте…

Когда вам за 30

30—45-летний возраст называют возрастом элегантности. Женщина, умеющая за собой следить и со вкусом одеваться, может надолго продлить этот период. Как будто только вчера кожа была бархатной, гладкой, и вдруг, незаметно, появились морщины вокруг глаз, углубились бороздки на лбу, кожа стала более бледной, сухой, бесцветной. Раньше появляются морщины у тех, кому приходится работать под лучами солнца,…

Когда и как пользоваться гримом

Существует золотое правило для женщин всех возрастов: гримируясь соблюдать меру, стремиться к тому, чтобы лицо оставалось естественным. Удачным считается тот грим, который не заметен. Чтобы подчеркнуть наиболее красивые черты лица, достаточно припудриться, подкрасить губы, слегка подвести брови. Грим должен сочетаться с цветом лица, глаз, волос, даже одежды, соответствовать случаю. Так, дневная косметика — скромная. Женщина,…

Когда вам за 30 (Компрессы и маски)

Хорошо действуют на кожу лица компрессы из сока алоэ, который перед этим следует продержать 14 дней в темном месте при температуре 10° С. Эту маску, как и другие, накладывают на очищенное и смазанное кремом лицо. Процедуру рекомендуется проделать два — три раза в неделю в течение 10 минут. Если поры лица расширены, умывайтесь сначала теплой…

Когда и как пользоваться гримом (Пудра)

Пудра — наиболее популярное косметическое средство. Она защищает кожу от солнечных лучей, пыли, ветра, впитывает пот, придает коже матовый оттенок. Перед тем как напудриться, нужно вымыть лицо, шею, смазать их питательным кремом. Пудру наносят тонким слоем, в противном случае кожа становится сухой, а лицо непривлекательным. Блондинкам к лицу смесь белой и розовой пудры, брюнеткам с…

Женщина в зрелом возрасте

Обычно плохо выглядят только женщины, которые капитулируют перед возрастом, не следят за собой. Современная женщина к 45 годам, да и позже, может и должна оставаться элегантной, сохранять бодрость и привлекательность. Для этого необходимо постоянно заботиться о своем здоровье и внешнем виде. Не следует расстраиваться из-за каждой появляющейся морщинки. Современная косметика помогает разглаживать их, освежать кожу….