Это должна знать каждая девушка (Личная гигиена)

(Пока оценок нет)

Загрузка...

24 мая 2011

Исключительно важное значение для здоровья девушки приобретает соблюдение правил личной гигиены. Интимный туалет должен производиться ежедневно под струей теплой кипяченой воды. В дни менструаций туалет должен производиться не реже двух раз в день. В эти дни необходимо носить специальный гигиенический пояс с подкладками из марли или чистой глаженой хлопчатобумажной ткани.

Если менструации нерегулярны и болезнены, девушка должна обратиться к врачу-гинекологу. В дни менструаций нельзя купаться в ванне, озере, реке, море, ни в коем случае нельзя загорать.

Можно принимать теплый душ. Но, несмотря на то что в эти дни девушки чувствуют себя плохо, раздражительны, жалуются на боли в пояснице, головные боли, они тем не менее не должны считать себя больными. Девушки вполне могут и должны продолжать нормально учиться, работать, хозяйничать дома, конечно, стараясь не переутомляться.

Стирку белья, генеральную уборку на эти дни не следует планировать. В дни менструаций организм очень чувствителен к холоду, поэтому нужно одеваться теплее. Не рекомендуются острые блюда.

Можно заниматься всеми гимнастическими упражнениями, кроме прыжков и упражнений по укреплению мышц живота.

От уроков физвоспитания в эти дни девушки должны освобождаться, так как возможно нарушение координации движений и потеря равновесия. Девушки не должны также все это время участвовать в соревнованиях и кататься на велосипеде.

«Книга современной хозяйки»,
Т. Д. Сухая

Читайте далее: