Личная гигиена

(Пока оценок нет)

Загрузка...

23 мая 2011

И красота, и здоровье начинаются с чистоты тела. Одно, из основных условий сохранения здоровья — постоянное соблюдение гигиенических правил. Только чистая и здоровая кожа может выполнять свои многочисленные функции.

Кожа участвует в дыхании наряду с легкими. Кроме того, около двух миллионов потовых желез кожи ежедневно выделяют более 500 г жидкости, а вместе с ней — вредные для организма вещества, образующиеся вследствие обмена веществ.

Большое количество сальных желез выделяют 50—100 г жира в неделю. Этот жир покрывает тонким слоем все тело и создает покров, защищающий кожу и волосы от излишней влажности или, наоборот, сухости. Пот, жир, пыль и грязь, скапливаясь, создают благоприятные условия для развития микробов, закупоривая поры, резко уменьшают дыхательную площадь.

Кожа выполняет еще одну важную функцию — разрушает микроорганизмы, которые попадают на нее. Эта способность возрастает, если кожа чистая, и ослабевает — если грязная. Более того, на грязной коже микробы не только не погибают, но и размножаются. Неопрятность приводит к тому, что поры закупориваются грязью, пылью, отмершими клетками. Кожа раздражается, быстро увядает и может даже загноиться. Защитные функции кожи выше, если она сухая. На влажной же могут появиться трещинки, царапины — открытые двери для проникновения в организм микробов.

Самые эффективные средства для содержания кожи в чистоте — мыло и вода. Лицо, шею, уши следует мыть ежедневно, а при необходимости — и несколько раз в день.

Руки обычно загрязняются больше всего. На них, особенно под ногтями, собираются самые разные болезнетворные микробы, а иногда — и яйца гельминтов, которые могут попасть в рот, нос, на слизистую оболочку глаз или в пищу, на предметы, которые мы трогаем руками. Поэтому руки необходимо мыть как можно чаще, желательно теплой водой с туалетным мылом: придя домой с улицы, а также перед началом приготовления пищи, перед едой, после посещения туалета и т. д. Ногти, независимо от их длины, необходимо ежедневно чистить.

«Книга современной хозяйки»,
Т. Д. Сухая

Читайте далее: