Холодный душ оказывает освежающее действие даже при сильной усталости и истощении организма. Однако страдающие ревматизмом, ишиасом или радикулитом должны его избегать. Люди с легко возбудимой нервной системой тоже могут пользоваться только теплым душем. На заметку! После горячей гигиенической ванны, паровой бани или пребывания в нагретом воздухе очень рекомендуется холодный душ, чтобы расширившиеся поры снова сузились….

Гимнастика в ванне хотя бы частично может заменить плавание. А о плодотворном влиянии этого вида спорта на здоровье всем хорошо известно. 1. Возьмитесь руками за края ванны и отклонитесь назад. Поднимите ноги, затем одну медленно согните в колене и вновь распрямите. Сделайте это же движение другой ногой (повторить несколько раз). 2. Сядьте в ванне. Ноги…

Ежедневное утреннее купание является одной из прекрасных возможностей для поддержания хорошего настроения и продления молодости. Но полезно ли для здоровья ежедневно лежать в горячей воде в течение 30 минут или еще дольше? Конечно же, нет. Это действует не возбуждающе, а наоборот, усыпляюще. Горячую ванну (температура воды около 38—39°), предварительно заручившись разрешением врача, следует принимать раз…

Этот урок посвящен самой простой технике (но одной из основных), технике «Растягивания«. Композиция: по центру ногтя (такие рисунки смотрятся хорошо на ногтях любой длины и формы, нужно только правильно выбрать размер рисунка) Время выполнения: 15-20 минут Нам понадобится: 3-4 лака, иголка, зубочистка, палитра (любая пластиковая поверхность, которую не жалко. Подбор лаков для таких рисунков предполагает…

Самый распространенный и любимый суп всех россиян в летнее время — окрошка. Окрошками называют холодный суп на квасе, в котором основной компонент — овощная масса. К этой массе могут быть подмешаны холодное отварное мясо или рыба в пропорции 1:1. В зависимости от того, что добавлено к овощам, получаем окрошку овощную, мясную или рыбную. Так, на…

Косметические средства делятся на следующие категории: «Mass market» — это дешевая косметика, она производится огромными партиями. Имеет токсичный состав, ингредиенты содержат продукты нефтехимии, в нее входят искусственные консерванты, производные формалина и фенола, как правило, — нипазол и параформ. Для своего продвижения продукции на рынке идет агрессивная реклама. 70% от стоимости продукции идет на рекламу, 20%…

Нам понадобится: 3 ст. ложки масла 2 дольки чеснока, раздавленные 2.5 см кусочек имбиря 1 желтый перец крупно порезанный 1 красный перец крупно порезанный зеленый лук, мелко покрошенный 500 гр. брокколи, разобранной на цветочки 300 гр. сваренного риса, остуженного 3 сырых яйца 2 ст. ложки кориандра 1. Разогреть масло в сковородке на большом огне. Добавить…

1. Лучший сорт риса для варки, чтобы он получился рассыпчатым, зернышко к зернышку, это басмати. У басмати длинные, тонкие, остренькие зернышки и хотя он дороже других, он получается и вкуснее, и ароматнее, и красивее. Всегда измеряйте рис объемом, а не весом: используйте мерный кувшин и отмеряйте по 65 мл на человека (150 мл на две…

Брови — вовсе не такая уж незначительная деталь лица, как может показаться на первый взгляд. Брови могут придать лицу совершенно иное выражение. Создание образа начинается с оформления бровей. Если они имеют нечеткую линию, даже совершенный макияж выглядит неаккуратно. И хотя мода на их форму часто меняется — когда-то была мода на естественные брови, потом на…

Большинство людей дышит неправильно, почему-то считая, что тело само регулирует необходимое количество воздуха. Только чувствуя признаки удушья, мы стараемся исправить положение с помощью различных средств. Но этого могло бы и не произойти, если бы человек заранее обратил внимание на правильность дыхания. Если даже раз в неделю, в воскресенье, во время прогулки вы глубоко вдыхаете воздух,…