Глаза, ресницы, брови

(Пока оценок нет)

Загрузка...

24 мая 2011

Глаза — орган зрения, связывающий человека с окружающим миром, помогающий ориентироваться в пространстве, работать, читать, вести нормальную жизнь. Здоровые и отдохнувшие глаза украшают лицо человека.

Во время любого занятия, требующего, зрительного напряжения регулярно делайте короткие перерывы.

Если вы долго работаете — появляется желание расслабиться: вытянуть руки, ноги. Это объясняется необходимостью освободиться от излишков венозной крови, которая скапливается особенно в голове. Достаточно сделать несколько движений — и кровь начнет циркулировать лучше, человек оживляется, а это оказывает положительное воздействие и на зрение.

Усталость глаз пройдет, если посмотреть вдаль, в небо или закрыть их на несколько минут. Можно создать черный фон, прикрыв веки руками.

Элементарная гигиена зрения требует правильного освещения рабочего места. Каждый человек должен установить необходимую для себя силу света. Свет должен быть не очень слабым и не очень ярким. Для нормального зрения удобно читать при лампе в 60 ватт, которая установлена на расстоянии полуметра от книги.

Устарело мнение, что читать лежа вредно. Необходимо, чтобы голова удобно лежала на подушке, взгляд падал перпендикулярно на книгу, а источник света находился за головой и освещал только книгу.

Зрение не испортится, если смотреть телевизор на расстоянии не менее двух метров. При просмотре телевизионных передач в комнате должен обязательно гореть слабый свет, лучи которого не падают на экран.

«Книга современной хозяйки»,
Т. Д. Сухая

Читайте далее: