Если вы хотите сохранить хороший внешний вид до преклонного возраста, прежде всего, необходимо вести правильный образ жизни, соблюдая режим труда и отдыха. Внешний вид целиком зависит от состояния здоровья. Природа дала нам много прекрасных помощников для восстановления нашего стареющего «я». Свет, воздух, солнце, вода, правильное питание, необходимое количество движений и нормальный сон способны творить чудеса….

Давно известно, что любая активность, включая хлопоты по хозяйству (если, конечно, мы делаем это с удовольствием!) — верный путь к стройной фигуре. Давайте, проследим сколько калорий мы теряем, занимаясь домашними делами? Пока вы дома: — заправляете кровать. Это равно 3 приседаниям. На них тратится 60 калорий. — моете вручную одно окно в комнате. Это можно…

Присмотритесь к женщинам, которые идут впереди вас по улице. Одни широко расставляют ноги, другие раскачивают бедрами, третьи семенят очень мелко, четвертые, наоборот, маршируют, как солдаты. Много и таких, которые не идут, а тащатся. В походке, как и во всем, важно сохранить золотую середину — приятная, красивая, плавная, легкая, но в то же время энергичная походка….

Зачем и как нужно очищать организм? От неправильного питания, а также просто с возрастом, в организме накапливается до нескольких килограммов вредных веществ. Это приводит ко множеству болезней и сказывается отрицательно на продолжительности жизни. Что даёт очистка? После правильно проведённых очистительных процедур извлекается почти вся грязь из организма, нормализуются все процессы, улучшается самочувствие, появляются лёгкость и…

Немецкие дерматологи выявили зависимость между морщинами и количеством поедаемых нами овощей и фруктов. Оказывается, у людей, которые едят много фруктов и овощей, морщин бывает намного меньше, чем у тех, кто ест их мало. Кроме того, немецкие врачи пришли к выводу, что наиболее эффективны в борьбе с морщинами фрукты и овощи красного цвета. Например, паприка, томаты,…

Йод является жизненно необходимым микроэлементом, основная масса его концентрируется в щитовидной железе, крови. Из крови йод проникает в различные органы и ткани, а также частично депонируется в жировой ткани и выводится преимущественно через почки.   Основная роль йода — участие в образовании гормонов щитовидной железы, однако, есть сведения, что при дефиците этого микроэлемента могут развиваться…

Декоративный макияж обязательно следует снимать на ночь, иначе даже идеальная кожа очень быстро приобретет неприглядный вид. Даже если после рабочего дня планируется вечеринка, перед нанесением вечернего грима необходимо очистить лицо и сделать восстанавливающую маску. Любые средства, используемые для придания эпидермису основного тона, постепенно смешиваются с естественными выделениями кожи — потом, сальным секретом желез и т….

Отличительными признаками указанного типа кожи являются ровный оттенок, отсутствие дефектов, иногда на скулах и лбу можно заметить расширенные поры. Нормальная кожа встречается только у здоровых людей. Выбор косметики в данном случае практически не ограничен. Чтобы сохранить привлекательный внешний вид кожи, желательно не использовать тяжелую, жирную грунтовку, накладывать пудру в один слой, а вечером обязательно снимать…

Кожа, относящаяся к данному типу, в любое время года выглядит нездоровой, вялой, возможно шелушение в области скул и щек. Зимой из-за воздействия холода эпидермис может потрескаться, покрыться мелкими чешуйками. Морщинки начинают появляться очень рано. За сухой кожей необходимо тщательно ухаживать, чтобы предотвратить ее преждевременное старение. Декоративная косметика должна содержать много липидов, в качестве грунтовки применяют…

Обычно избыточная выработка сального секрета кожными железами происходит вследствие специфических изменений обмена веществ. Иногда жир тип кожи указывает на наличие физиологических нарушений в работе желудочно-кишечного тракта, эндокринной системы, печени. Огромное значение имеет и режим питания: острая, соленая, сладкая пища усугубляет негативное состояние эпидермиса. В подростковом возрасте расширенные поры и неприятный блеск кожи появляются из-за временных…