Здоровье

Присмотритесь к женщинам, которые идут впереди вас по улице. Одни широко расставляют ноги, другие раскачивают бедрами, третьи семенят очень мелко, четвертые, наоборот, маршируют, как солдаты. Много и таких, которые не идут, а тащатся. В походке, как и во всем, важно сохранить золотую середину — приятная, красивая, плавная, легкая, но в то же время энергичная походка….

Зачем и как нужно очищать организм? От неправильного питания, а также просто с возрастом, в организме накапливается до нескольких килограммов вредных веществ. Это приводит ко множеству болезней и сказывается отрицательно на продолжительности жизни. Что даёт очистка? После правильно проведённых очистительных процедур извлекается почти вся грязь из организма, нормализуются все процессы, улучшается самочувствие, появляются лёгкость и…

Йод является жизненно необходимым микроэлементом, основная масса его концентрируется в щитовидной железе, крови. Из крови йод проникает в различные органы и ткани, а также частично депонируется в жировой ткани и выводится преимущественно через почки.   Основная роль йода — участие в образовании гормонов щитовидной железы, однако, есть сведения, что при дефиците этого микроэлемента могут развиваться…

Кто из нас не страдал от периодических вспышек простуды! Но, если простудные заболевания преследуют вас постоянно, проявляясь в форме ангины или гриппа, вам следует всерьез заняться повышением иммунитета организма. Далее предлагаются несколько способов стимулирования иммунитета. Витамины Обеспечьте организм витамином Е. Содержащийся в орехах, рыбе, злаках, темно-зеленых овощах, растительном масле, витамин Е стимулирует иммунную систему и…

Для успокоения острой зубной боли в домашних условиях существует множество простых средств, чаще всего ее снимающих. Самый простой способ: заварить траву шалфея лекарственного и теплым отваром полоскать рот, стараясь подольше держать отвар у больного зуба. Остывший отвар сплевывать и набирать новый. Делать это нужно 3-4 раза в течение получаса. Помогает также отвар репы. Две столовые…

При попадании в глаз инородного тела — песчинки или мошки — нужно осторожно удалить его. Если соринка находится за нижним веком, пострадавшего просят посмотреть вверх и оттягивают нижнее веко вниз. Видимую соринку удаляют ватным тампоном, сухим или смоченным в растворе борной кислоты, либо кончиком носового платка. Если инородное тело находится за верхним веком, удалить его…

Холодный душ оказывает освежающее действие даже при сильной усталости и истощении организма. Однако страдающие ревматизмом, ишиасом или радикулитом должны его избегать. Люди с легко возбудимой нервной системой тоже могут пользоваться только теплым душем. На заметку! После горячей гигиенической ванны, паровой бани или пребывания в нагретом воздухе очень рекомендуется холодный душ, чтобы расширившиеся поры снова сузились….

По мнению многих врачей, паровая баня раз в неделю является прекрасным средством, восполняющим утрату физических и духовных сил человека, которые ему так необходимы. В помещении парильни обычно поддерживается температура 90°. При такой высокой температуре тело освобождается от вредных продуктов обмена веществ, повышается активность организма, и он мобилизуется на борьбу с окружающими нас микробами. В паровую…

Женщины, занимающиеся спортом, прекрасно понимают пользу массажа. Он способствует сохранению энергии и молодости. Человеческий организм можно сравнить с хорошо налаженным механизмом. Но каждый механизм требует ухода. И одним из видов такого ухода является массаж. Массаж противопоказан при заразных кожных заболеваниях и вообще при всех инфекционных заболеваниях. Особенно не следует массировать расширенные вены. Так называемый короткий…

На рубеже XIX и XX веков женщина, умеющая плавать, считалась почти чудом.  Обыкновенная лыжница, которых сейчас много, вызывала в те времена сенсацию. Какие же перемены произошли в течение нескольких десятилетий нынешнего века? Женщины достигли больших успехов в спорте, занятия им доступны каждому, они стали массовым явлением. Но хочется предостеречь женщин от чрезмерного увлечения спортом. Заниматься…