Как укрепить иммунитет21 октября 2006
Пошатнувшееся здоровье можно постараться наладить с помощью так называемых природных иммуностимуляторов. К их числу относятся женьшень, лимонник, мед, эхинацея и др. Эти средства стимулируют иммунную систему, повышают тонус, компенсируют недостаток витаминов и микроэлементов. Иммуностимулятором может быть мясо, молочные продукты, фрукты, богатые витаминами. Алкоголь в умеренных дозах благоприятно влияет на иммунную систему – он стимулирует особые клетки-киллеры, которые служат главной защитой от рака. Чтобы укрепить организм, нужно его постоянно подстегивать, тренировать нервно-сосудистую реакцию. Для этого можно пользоваться простыми и доступными средствами – стимуляторами, которые предлагает природа. Это тепло и холод, вода и свет, воздух и солнце. Наиболее популярны контрастный душ, хождение по росе или снегу, фитотерапия, массаж.
|
© «Женский журнал Фефочка.ру» 2006-2024. E-mail: admin@fefochka.ru
Использование материалов сайта разрешено только при наличии активной ссылки на главную страницу журнала. |