Бессонница18 октября 2006
Если бессонница на нервной почве, то можно принимать валериану, но в очень маленьких дозах – по 1-2 таблетки вечером после ужина. Перед сном делать теплую ножную ванну и надевать теплые носки (когда ноги в тепле, человек быстро расслабляется). Так же можно согревать затылок, для этого подойдет обычная грелка. Вместо вечернего чая принимать настой из трав – валериана, хмель, ромашка. Ну, и наконец, пить на ночь теплое молоко, можно с медом.
|
© «Женский журнал Фефочка.ру» 2006-2024. E-mail: admin@fefochka.ru
Использование материалов сайта разрешено только при наличии активной ссылки на главную страницу журнала. |