Диета Ирины Понаровской

(Пока оценок нет)

Загрузка...

22 марта 2007

Она то суперэлегантна, то фантастически экстравагантна. По мнению Ирины, женская красота — это прежде всего вкус и стиль.

И конечно, чем ярче женщина как личность, тем она прекраснее.

Нельзя употреблять: мясо, яйца, молочные продукты, картофель, специи, томаты, шоколад, кофе.

Редко можно — рыбу.

Можно и нужно: чечевица, брокколи, овес, ячмень.

В промежутках между едой — овощи и фрукты.

Вариант меню

Завтрак : овсянка

Обед: овощной суп, овощной салат

Ужин: рис, салат и рыба

Для закрепления результата — повторить через два месяца

Минус 8-10 кг за 15 дней.

Читайте далее: