Фефочка.ру - Женский журнал

Морковная маска от прыщей



супер скидки в магазинах:

Asos
Главная / Записная книжка / Причина головной боли – работа

Причина головной боли – работа

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (Пока оценок нет)
Загрузка...

Причина головной боли – работа

Головная боль часто вызывается напряжением мышц, особенно в области шеи и плеч. Человеческое тело не приспособлено для того, чтобы долгое время находиться в фиксированном положении. Однако, многим приходится делать это по роду службы.


Решение проблемы: сидеть в максимально удобной позе, удобном кресле. Спина должна быть прямой, ноги – прочно опираться на пол, голову следует держать ровно, а не выпячивать вперед подобно черепахе. Кресло должно обеспечивать достаточную опору в области поясницы и иметь подлокотники для снятия напряжения в области плеч и шеи.


Работа с компьютером может вызвать напряжение глаз и, как следствие – головную боль. Устраивайте себе пятиминутные перерывы каждый час или два. Снимите очки или линзы, закройте глаза ладонями. Всматривайтесь в эту темноту в течение 30 секунд, затем закройте глаза, перед тем как убрать руки, и медленно откройте их.





Читайте далее:

 

© «Женский журнал Фефочка.ру» 2006-2017.
Использование материалов сайта разрешено только
при наличии активной ссылки на главную страницу журнала.