Фефочка.ру - Женский журнал

Морковная маска от прыщей



супер скидки в магазинах:

Asos
Главная / Здоровье / Беременность / Фэн-шуй и беременность / Распорядок дня для беременных

Распорядок дня для беременных

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (Пока оценок нет)
Загрузка...

Распорядок дня для беременных

Итак, то, о чем вы подозревали последние две недели, ваш врач подтвердил: вы беременны. Здоровье малыша во многом зависит от самочувствия мамы, поэтому в этот период вам нужно максимально позаботиться о себе, полюбить себя.

Необходимо с утра заряжаться положительной энергией. Не спите подолгу утром, как бы вам этого ни хотелось. Впечатление, что, проспав до 11 часов, вы максимально отдохнете, обманчиво.

Весь день вы будете чувствовать себя вялой только потому, что сами намеренно лишили себя самой активной энергии, которую дарят первые солнечные лучи.

В этот период специалисты фэн-шуй рекомендуют вам следующий распорядок дня:

Подъем — 7:00.

Утренняя зарядка для беременных — 7:30.

Завтрак — 8:00.

Прогулка на свежем воздухе — 8:30—11:00 (в зависимости от погодных условий).

Обед — 12:30.

Отдых — 13:00—15:00.

Упражнения для беременных — 15:30—16:00.

Полдник — 16:00.

Прогулка на свежем воздухе — до 18:30.

Ужин — 19:00.

Просмотр телепередач, чтение книг — до 21:00.

Сон — с 21:30.

Обратите внимание: мастера фэн-шуй не советуют беременным женщинам ложиться спать позднее 22 часов.

На ночь стоит закрыть окна жалюзи или шторами: считается, что лунный свет содержит много энергии ци и будущая мама будет чувствовать себя беспокойно.





Читайте далее:

 

© «Женский журнал Фефочка.ру» 2006-2017.
Использование материалов сайта разрешено только
при наличии активной ссылки на главную страницу журнала.